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火龙果到底是吃白心的,还是红心的?都有哪些功效和作用不同!

关键词:A编辑:牡丹时间:2022-08-23 16:10来源:今日头条

火龙果到底是吃白心的,还是红心的?对于这些问题,首先,我们先要搞明白红心火龙果为什么是红色的?两个长得基本一模一样,只是一个红心一个白心,为什么价格能差一倍?一起看看火龙果的功效与作用你知道有哪些?不知道大家有没有发现,吃完红心火龙果以后,会发现自己的尿变成红色的了。不用担心,这不是“尿血”,只是色素的作用。这种色素就是甜菜红素。


 
火龙果属凉性,饭后吃比较好,空腹吃容易拉肚子。女性建议避开月经期食用火龙果。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
吃火龙果不会上火的。不但不上火,还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分:每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,其食疗作用就不言而喻了,经常食用火龙果对便秘症状的改善有一定作用。此外,低热量、高纤维的火龙果还是那些想减肥养颜的人们最理想的食品,可以防止“都市富贵病“的蔓延
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